Yetersiz süre ve kalitesiz bir uyku uyuyabiliyorum. Bazı olaylar ve durumlar aşırı düşüncelere sevk edip, huzursuzluk veriyor
| Bu Soru Hakkındaki Görüşler |
Aile Danışmanlığı, Anksiyete, Cinsel Sorunlar, Çocuk Psikolojisi, Depresyon, Eğitim Danışmanlığı, Ergen Psikolojisi, Fobiler, Kişilik Bozuklukluğu, Kişisel Gelişim, Panik Atak, Pedagog, Psikolojik Sorunlar, Stres, Uyku Sorunları, Yetişkin Psikolojisi,
Psikolog
Sevgin ESEMENLİ
Size huzursuzluk veren olayları gün içinde çok fazla düşünürseniz, özellikle de yatarken bu durumda sizin zihninizi boşaltmadan yatağa girmeniz halinde uyku kalitenizin düşmesi ve yorgun uyanmanız kaçınılmazdır. uykuya geçmeden ılık duş, yoga ya da yumuşak sözsüz müzikler dinlemek hatta yoga müziklerini uyku halindeyken de dinlemeye devam etmek faydalı olacaktır. hala sorunlarınız devam ederse bizden randevü talep edebilirsiniz Uzm. Psikolog Sevgin ESEMENLİ 444 50 64