Surekli hayal kuruyorum hayal kurmayi cok abartmis olabilirim karsimda biri varmis gibi davranip konusuyorum erkek arkadaslarimla konusmaktan utaniyorum sms ve telefonda herşey yolunda ama iş buluşmaya gelince istemiyorum cekiniyorum ya beni begenmezse demekten kendimi alamıyorum sizce ne yapmalıyım ? Ablam sürekli cirkin oldugumu sadece fotoğraflarda güzel ciktigimi söylüyor. Surekli agliyorum herkesin icinde benle dalga geçiyor arada halisunasyonlar görüyorum ufacık bir şeye korkuyorum sivilcelerimse ayri bi sorun aynaya bakınca kirasim geliyor aynayi
| Bu Soru Hakkındaki Görüşler |
Psikolog
Damla Alkoç
Sürekli hayal kuruyor olmanız günlük hayatınızda kendinizi rahat ifade edemiyor olmanızdan kaynaklanıyor.Hayal kurarak aslında zihnini boşaltıp rahatlıyorsunuz.Kendinize ait olumsuz düşünceleriniz var, kendinizi fazlasıyla değersiz hissediyorsunuz ve diger kişilerle karşılaştırıyorsunuz. Öncelikle düşüncelerinizin farkına varın,kendinizi gözlemleyin ve davranışlarınıza nasıl yansıdığına dikkat edin. Kendinize haksızlık yaptığınızı anlayacaksınız ve bu düşüncelerinizin asılsız olduğunu, kendinize değer vererek keşfedebilirsiniz. Bunun dışında günlük aktivitelerinizi bozacak kadar şiddetli duygusal ve davranışsal sorunlar yaşamaya devam ederseniz mutlaka terapi almanızı öneririm.
Danışan
Gizli
çok ilgili buldum biraz genel olsada doğru şeyler söylüyor