Merhaba 20 yasında bi kızım. ailemin yetiştirme tarzından dolayı büyük bir özgüvensizlik yaşıyorum normalde eğlenceli birisi olmama rağmen insanlarla iletişimimde kopukluk oluyor. küçük şeyleri kafama çok takıyor fazlasıyla üzülüyorum. Ağlama krizlerine giriyorum 1 saat boyunca ağlyorum ilaç kullanıyorum ama uyku problemi yaşadığım için kullanmak istemiyorum. arada bir unutkanlık yaşıyorum sonradan hatırlamıyorum bile. Üniversiteye gitmeme rağmen ailemin üzerimdeki baskısı azalmadı. Ne yapmam gerekiyor yardımcı olur musunuz?
| Bu Soru Hakkındaki Görüşler |
Psikolog
Damla Alkoç
Öncelikle sorunun neden kaynaklanmıs olabileceğini farketmiş olmanız çözüm için güzel bir adım. İlk adımı fark etmeye başlayarak atmışsınız ancak elbette bilinçaltımızda tüm yaşantımızı kapsayan kodlamalarımız var, bunlarda duygu ve düşüncelerimize neden oluyor.Ağlama krizleri duygusal yapıdan kaynaklı olmakla birlikte yaşadığınız olumsuz durumların birikiminden de kaynaklanıyor olabilir.Kullandığınız ilacı ve neden verildiğini bilmediğim için yorum yapamıyorum ancak bilinçli biri olarak ailenizle konusmanızı öneririm. Aileler çoğu zaman yetiştirildiği gibi kendi çocuklarına da yaklaşmaktalar bu yüzden yetişkin biri olarak kendinizle ilgili aşamadığınız problemlere yoğunlaşmakla birlikte ailenizle aranızda iki tarafı da üzmeyecek şekilde denge kurmalısınız. Kafanıza çok takmanız, detaylara takılmanız duygusal yaklaşımınızın etkisidir yapmanız gereken hayatınızda duygu ve mantık dengesini eşit kurmanızdır. Su an hassasiyet nedeniyle duygularınız ön planda ve artık sağlıklı düşünemeyebilirsiniz bu yüzden biraz daha kendinizi kontrol etmeye çalışın.