fazla mükemmeliyetçi ve gerçekçi olmakla nasıl başa çıkılır?
Bu Soru Hakkındaki Görüşler
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Psikolog Damla Alkoç
08-08-2014 İsim Soyisim : Damla Alkoç
Gerçekçi olmakla mükemmeliyetçi olmak birbirinden çok farklıdır. Mükemmeliyetçilikte kişi her zaman yüksek standartlara ulaşmak ister ve kendine hata yapma hakkı tanımaz. Bu nedenle kişi kendine zarar verir çünkü ulaşılabilir hedefler koymaz. Her zaman en iyisini istediği için hayal kırıklıkları ve kendini suçlamaları olur. Gerçekçi olmak olumlu bir özelliktir. Kişi artılarının ve eksilerinin farkında olduğu için daha sağlıklı adımlar atar. Mükemmeliyetçiği kırmak için kendinize hata yapma hakkınızın olduğunu hatırlatmanız gerekir. Eğer bu durum hayatınızı ciddi derecede etkiliyorsa terapi almanızı öneririm. Terapi sürecinde mükemmel olmak size ne ifade ediyor ona bakılır ve bu istediğiniz şeye nasıl ulaşacağınız ile ilgili hedefler belirlenir.
Psikolog
Damla Alkoç
Gerçekçi olmakla mükemmeliyetçi olmak birbirinden çok farklıdır. Mükemmeliyetçilikte kişi her zaman yüksek standartlara ulaşmak ister ve kendine hata yapma hakkı tanımaz. Bu nedenle kişi kendine zarar verir çünkü ulaşılabilir hedefler koymaz. Her zaman en iyisini istediği için hayal kırıklıkları ve kendini suçlamaları olur. Gerçekçi olmak olumlu bir özelliktir. Kişi artılarının ve eksilerinin farkında olduğu için daha sağlıklı adımlar atar. Mükemmeliyetçiği kırmak için kendinize hata yapma hakkınızın olduğunu hatırlatmanız gerekir. Eğer bu durum hayatınızı ciddi derecede etkiliyorsa terapi almanızı öneririm. Terapi sürecinde mükemmel olmak size ne ifade ediyor ona bakılır ve bu istediğiniz şeye nasıl ulaşacağınız ile ilgili hedefler belirlenir.