toplum önünde konuşmak gereken durumlarda cümle kurmakta zorlanan aşırı terleyen, ses titremesi nefes kesilmesi yaşayan kısacası sonraya hazırlıkta önceden ve sürekli bu korkuyu yaşayan ne yapmalı. seminer toplantı fobisi olanlar bunu nasıl atlatabilir. selamlar.
| Bu Soru Hakkındaki Görüşler |
Psikolog
Egemen Tuğrul
Merhabalar,
Öncelikle, toplum önünde konuşmak kolay bir durum değildir ve belirli oranda kaygı yaratması çok normaldir. Bu sebeple yaşadığınız kaygının düzeyi bu noktada asıl belirleyici olmaktadır. Bu sıkıntınızı çözmeye yönelik yaklaşımda rotayı belirleyecek nokta, kaygınızın kapsamını belirlemektir. Kaygınız sadece sunum yapmakla mı ilişki, yoksa sosyal ilişkilerde başka sıkıntı yaşadığınız noktalar var mı diye araştırılması gerekmektedir. Eğer çerçevesi sunum yapmakla sınırlı bir kaygınız var ise sunum teknikleri, kaygı kontrolü gibi çalışmalar ile sıkıntınızı aşabilirsiniz