merhaba,
benim sorum etrafımda gelişen olaylara takılıp kalmam. ve bunları sorun haline getirmem. örneğin kişinin yemek yerken ağzını şapurdatması, sakız çiğnemesi, gülmesi sorun oluyor. yani bi nevi başkalarının davranışlarından rahatsız olma.bu benim engel olmak istediğim ve olamadığım takıntılara neden oluyor. ben takılıp kalmak istemiyorum. acaba çözüm öneriniz nedir. şimdiden teşekkür ederim.
| Bu Soru Hakkındaki Görüşler |
Psikolog
Egemen Tuğrul
Merhabalar, belirttiğiniz rahatsızlıklarda önemli olan nokta bu davranışların sizin için ifade ettiği anlamdır. Örneğin aynı ağız şapırdatma davranışını, tiyatro sahnesinde bir oyuncunun rolü gereği abartılı bir şekilde yaptığını hayal edin. Bu koşulda ağız şapırdatma davranışı size aynı rahatsızlığı yaşatmayacaktır. Şu an detaylı bilgiye sahip olmadığım için net bir saptama yapamam; ancak yüksek ihtimalle bu tarz davranışlar görgüsüzlük, kabalık ve size yapılmış saygısızlık hissi uyandırmakta. Yaşadığımız ve gördüğümüz herşeyi bunu gibi yaptığımız atıflara bağlı olarak değerlendiririz, severiz yada sevmeyiz. Dünyada kaba insanlar olduğu gibi, kibar insanlar da vardır. Çevrenizde bazı insanlar, bu davranışlardan daha az etkileniyor olabilir. Bu durum onların atıflarındaki ve değerlendirmelerindeki farklılıktan kaynaklanır. Bu ve benzeri durumlar karşısındaki duygu ve düşüncelerimiz ister iyi olsun, ister kötü; bu atıfların çoğu geçmiş dönem yaşantılarımızda hissettiğimiz duygulara ve öğrendiğimiz bilgilere dayanır. Dolayısıyla psikoterapide bu düşünce duygu ve duygu kalıplarının kökenlerini keşfetmekte ve değiştirmek için çözüm yolları göstermekteyiz. Sıkıntılarınızın geçmemesi durumunda psikolojik destek almanızı önemle tavsiye ederim