stres

duzenli yasamak ile ilgili beslenme,uyku,spor okudugum seyleri kendime şartlayarak yasiyorum. Canim bazen bunlari yapmak istemese bile zorla yapiyorum. Kafamda kurdugum bu duzene uymadagim bir gun bile olsa bunu kafama takiyorum ve gunluk hayatta hic bir seyden zevk alamiyorum ve gunluk hayatima odaklanamiyorum. Mutsuz oluyorum stresli bir insan oluyorum bu durumdan kurtulmak istiyorum