Üyelik Kapat

mükemmeliyet

fazla mükemmeliyetçi ve gerçekçi olmakla nasıl başa çıkılır?

Bu Soru Hakkındaki Görüşler
  • mükemmeliyet

    Psikolog
    Damla Alkoç

    08-08-2014 İsim Soyisim : Damla Alkoç

    Gerçekçi olmakla mükemmeliyetçi olmak birbirinden çok farklıdır. Mükemmeliyetçilikte kişi her zaman yüksek standartlara ulaşmak ister ve kendine hata yapma hakkı tanımaz. Bu nedenle kişi kendine zarar verir çünkü ulaşılabilir hedefler koymaz. Her zaman en iyisini istediği için hayal kırıklıkları ve kendini suçlamaları olur. Gerçekçi olmak olumlu bir özelliktir. Kişi artılarının ve eksilerinin farkında olduğu için daha sağlıklı adımlar atar. Mükemmeliyetçiği kırmak için kendinize hata yapma hakkınızın olduğunu hatırlatmanız gerekir. Eğer bu durum hayatınızı ciddi derecede etkiliyorsa terapi almanızı öneririm. Terapi sürecinde mükemmel olmak size ne ifade ediyor ona bakılır ve bu istediğiniz şeye nasıl ulaşacağınız ile ilgili hedefler belirlenir.